Energy Balls

Energy Balls

Ingrédient ( 12 balls ) 10/12 grosses figues 30 g de flocons d’avoine 40 g de graines de chia 20 g de noix de pécan 30 g noix de coco râpée Marche à suivre Faire faire bouillir les figues dans 50ml…

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Falafel de lentilles corail

Falafel de lentilles corail

Ingrédients ( pour 2 ) 1 oeuf 200 gr de lentilles corail 100 gr de pois-chiche coriandre huile d’olive 25gr de farine d’épeautre un petit oignon sel, poivre Marche à suivre Préchauffer le four. Cuire les lentilles 15min. Ciseler l’oignon…

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GRANOLA #HOMEMADE

GRANOLA #HOMEMADE

Voila la recette de mon délicieux GRANOLA. Agrémenté de fruits de saison, et de lait d’amande, il est le repas idéal pour bien débuter la  journée.

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Banana bread

Banana bread

Ingrédient 3 bananes 4 oeufs 100gr de sirop d’érable 1cc bicarbonate 200gr poudre d’amandes 1 gousse de vanille Option : 40/60gr chocolat noir 40gr amandes effilées. Marche a suivre Mixer 2 bananes, le sirop d’érable et les 4 oeufs ensemble.…

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Pide aux épinards & fêta

Pide aux épinards & fêta

La recette que vous m’avez tant demandé. Pour 2 personnes. POUR LA PÂTE 5gr levure fraîche 4gr sucre 75gr Farine de blé 75gr Farine de blé complet 90ml d’eau POUR LA FARCE 100gr d’épinards 1/2 oignon 100gr de fêta sel,…

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Smoothie bowl

Smoothie bowl

Ma recette favorite pour le ptit’déj ! Pour le smoothie une mangue une banane une pincée de canelle 0,5 dl de lait Topping Je vous laisse être créatif et y a ajouter plein de choses que vous aimez. Cela peut…

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Quinoa Buddha Bowl

Quinoa Buddha Bowl

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Tarte aux légumes du soleil

Tarte aux légumes du soleil

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#bowlcake Vegan

#bowlcake Vegan

Holà Guapas ! On se retrouve aujourd’hui avec une recette végan, idéale pour un petit déjeuner sain et équilibré. Une recette que j’adore avant d’entamer une journée qui s’annonce remplie, elle est donc idéale pour faire le plein d’énergie !…

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Pancakes Vegan

Pancakes Vegan

Ola Guapas ! A cause de mes intolérances du moment, et surtout pour ma passion des pancakes j’ai du trouver une recette au top de PANCAKES VEGAN ! C’est chose faite après plusieurs essais qui n’était pas trop concluants. Comme…

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Mini pizzas #healthy

Mini pizzas #healthy

Vous avez été nombreux a me demander la recette des mini-pizza vue en story . La voilà, c’est vraiment facile et rapide à préparer. 1 grosse aubergine 1/2 tasse de sauce tomate basilic frais mozzarella râpée sel, poivre  Garniture à…

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Gaufres #healthy

Gaufres #healthy

Depuis qu’ une amie ma donné cette recette, je crois qu’il ne se passe pas une semaine sans que je ne la prépare pour le petit déjeuner. Elles sont onctueuses , moelleuses, et surtout « healthy » ! 40gr de flocon d’avoine…

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