Tartine de houmous & aubergine

Ingrédients 120gr de pois chiche 120 gr d’aubergine 1 gousse d’ail Coriandre 1 petit oignon Huile d’olive Marche à suivre Peler l’aubergine et la faire revenir 5-10min dans une poêle…

Nuggets de pois chiche & quinoa

Ingrédients 1 oeuf 120gr de pois chiche sel, poivre, ciboulette 1 petit oignon 1cc de huile d’olive 1 gousse d’ail 50gr de quinoa Marche à suivre Mixer les pois chiche,…

Tarte aux poireaux

Ingrédients un beau poireau quelques lardons 4 jaunes d’oeufs 3dl de crème de soja sel, poivre 2 pâtes feuilletées rondes (sans gluten )   Marche à suivre Couper les poireaux…

Falafel de lentilles corail

Ingrédients ( pour 2 ) 1 oeuf 200 gr de lentilles corail 100 gr de pois-chiche coriandre huile d’olive 25gr de farine d’épeautre un petit oignon sel, poivre Marche à…

Pide aux épinards & fêta

La recette que vous m’avez tant demandé. Pour 2 personnes. POUR LA PÂTE 5gr levure fraîche 4gr sucre 75gr Farine de blé 75gr Farine de blé complet 90ml d’eau POUR…

Quinoa Buddha Bowl

Blinis Inspiration

Ola ola !

On se retrouve avec une idée recette, avec du saumon fumé ! On est d’accord que c’est vraiment trop trop bon ?

Mes recettes avec les centres Manor !

Hello les filles ! Je vous dévoile enfin, ma video en collaboration avec les centres Manor. Je vous met le lien ici ↓ https://centres-manor.ch/blog/en-vidéo-les-recettes-gourmandes-de-la-blogueuse-manuelovely Et vous retrouverez ci-bas tous les détails…

Mini pizzas #healthy

Vous avez été nombreux a me demander la recette des mini-pizza vue en story . La voilà, c’est vraiment facile et rapide à préparer. 1 grosse aubergine 1/2 tasse de…

#POKEBOWL

Après le  #bowlcake, #smoothiebowl, voilà le #POKEBOWL, une tendance venue de Hawaii. Il se décline en recette infinie, mais l’original se compose essentiellement de poisson cru mariné, d’algues, et d’avocat….  Le pokebowl a pour…